3 Vitamin Pencegah Munculnya Uban

39

lampungkita.id – Tidak hanya terjadi pada orang tua saja, ternyata beberapa kasus munculnya uban juga terjadi pada anak muda. salah satu penyebab rambut ini memutih adalah hilangnya melanin dalam rambut.

Untuk mencegah hal tersebut, berikut beberapa vitamin yang mampu mencegah tumbuhnya uban :

1. Vitamin B1

Selain mencegah komplikasi serius akibat diabetes tipe 2. Vitamin B1 (tiamin), berfungsi untuk melancarkan metabolisme lemak, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menghindari munculnya rambut uban lebih awal.

Vitamin B1 terdapat dalam jagung, asparagus, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.

2. Vitamin B12

Vitamin B12 mengandung unsur yang mampu mencegah pertumbuhan uban dan mempertahankan warna alami rambut. Vitamin B12 terdapat dalam daging sapi, ikan, ayam, wortel dan brokoli.

3. Vitamin B5

Vitamin B5 yang dikenal dengan asam patotenat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan antibodi yang memperbaiki pertahanan tubuh, membantu menyembuhkan luka dan terakhi adalah mencegah munculnya rambut uban.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin B5, diantaranya hati, kuning telur, brokoli dan alpukat. (LK111)